深度休息在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案 夸克
《深度休息》聚焦现代人的焦虑困境，结合心理学理论与实证研究，提炼出10个科学有效的自我疗愈方案。书中涵盖正念冥想、呼吸调控、认知重构等实用技巧，引导读者构建个性化减压体系，在快节奏生活中重建身心平衡，唤醒内在修复力。
资源类型:夸克
资源描述:
《深度休息》聚焦现代人的焦虑困境，结合心理学理论与实证研究，提炼出10个科学有效的自我疗愈方案。书中涵盖正念冥想、呼吸调控、认知重构等实用技巧，引导读者构建个性化减压体系，在快节奏生活中重建身心平衡，唤醒内在修复力。
更新时间:2025-04-06 14:00:49
资源地址:
夸克
- 保存网盘
- 复制
- 失效反馈
- 使用手机「扫一扫」
在手机上保存，获得更好体验
资源失效点击全网搜:全网搜
搜索榜单
- 反馈
- 切换至暗色模式
